Резкие изменения погоды. Как это отражается на организме?

1267388259_9Резкое понижение температуры и изменение атмосферного давления влияет на все большее число людей. Это происходит не только со старшим поколением, специалисты утверждают, что треть населения страдает от переменчивой погоды.

Если наш организм не может быстро адаптироваться к изменению погодных условий, это становится причиной различных недомоганий. В связи с ускоренным образом жизни, в-основном в мегаполисах, и несбалансированным питанием, наше тело не успевает адаптироваться к изменениям и реагирует на это ухудшением здоровья.

Особенно страдают жители городов, которые имеют проблемы с сердцем и маленькие дети. Зимой сужаются кровеносные сосуды и повышается артериальное давление, что у менее здоровых лиц может вызвать сердечный приступ или даже инфаркт. Это самые тяжелые реакции. Другие распространенные реакции на холод — повышенная раздражительность, сонливость, головная боль, мышечные и суставные боли. Конечно, с этим симптомами идет рука об руку высокий риск простуды.

Как только организм ощущает холод, он должен затратить энергию для того, чтобы создать комфортное тепло. Если в течении дня вы мерзнете не один раз, то ваше тело ослабевает от таких энергозатрат. В свою очередь ослабленный организм является любимой добычей для вирусов.

Как можно защититься от холода

Выход простой — тепло одеваться или использовать многослойную одежду. Лучше потом снять кофточку и убрать в сумку, если будет тепло, чем мерзнуть. Самое важное — держать в тепле ноги и горло. Кровеносные сосуды в конечностях, на лице и шее самые чувствительные к изменениям температуры. Лучше всего купить домашнюю метеостанцию для того, чтобы всегда знать о погоде, атмосферном давлении. Это очень полезный гаджет, который сможет помочь вам с выбором подходящей одежды. Слишком легкая или же наоборот теплая одежда может в итоге стать причиной переохлаждения или перегрева, что в свою очередь приводит к болезни.

В холодную погоду перед выходом из дома или офиса выпейте чай с имбирем и корицей. Они надолго согревают тело и расширяют кровеносные сосуды. Такими же свойствами обладают различные натуральные пряности: хрен, горчица, перец чили. Главное – не стоит сильно увлекаться согревающими продуктами, поскольку всё должно быть в меру, да и употреблять слишком много острых пряностей тоже не стоит. Черный хлеб, густо намазанный горчицей, согревает не меньше, чем рюмка водки! Кстати, алкоголь лучше вовсе не принимать, поскольку распитие спиртного принесет скорее вред, чем какую-то пользу.

Надевайте теплый шарф, он создает теплую зону в области лица и шеи, а термобелье и термоноски не дадут замерзнуть даже самым чувствительным к холодам людям. Главное – не забывать о том, что при сильных ветрах в зимнюю пору показания термометра или домашней метеостанции можно смело менять в сторону уменьшения. Заботьтесь о своем здоровье, употребляйте небольшое количество согревающих продуктов перед выходом на улицу в холодное время года, одевайтесь теплее и тогда организм сможет легко сопротивляться любым болезням.



Оставьте Ваш комментарий к новости:

Написать ответ