Использование климатической техники ночью поможет похудеть

Уже давно не секрет, что нехватка сна негативно отражается практически на всех органах человека. Так, учеными было доказано, что регулярная нехватка сна, может вызвать у человека проблемы с лишними килограммами. С другой стороны, продолжительный и крепкий сон положительно влияет на функционирование организма, в том числе и на вес человека.

В современном мире очень важно создать благоприятные условия для сна, ведь постоянные стрессы, шум, высокий ритм жизни, а также постоянные изменения климатических условий не позволяют выспаться вдоволь.

Ученые из Университета Вашингтона, провели исследования с более чем 1000 пар близнецов, с целью выяснить, влияет ли наличие кондиционера в помещении и продолжительность сна на успехи в борьбе с лишним весом. Выяснилось, что тем близнецы, которые спали менее 7-ми часов в сутки, и не создавали благоприятный климат в помещении, имели проблемы с весом.

При этом, вторая группа близнецов, в которой испытуемые спали около 9-ти часов и применяли для комфортного сна климатические системы, испытывала проблемы с лишними килограммами в два раза реже.

Хотя, как показывает практика, в России все более активно растет спрос на установку систем кондиционирования. В последнее время, лето становится все более жарким, и для комфортного существования, людям приходится тратить деньги и  на кондиционеры.

Добиться же здорового сна в жаркую ночь, без использования специальных средств практически невозможно.



Оставьте Ваш комментарий к новости:

Написать ответ