Занятия йогой – отзывы о Планете Фитнес

Древнее восточное учение йога, появившаяся в России около 15 лет назад, пользуется немалой популярностью в нашей стране. С каждым годом все больше людей находят в занятиях йогой то, что делает их жизнь более качественной и здоровой. Гармоничная практика йоги действительно меняет тело, а вместе с ним и его наполнение.

Занятия йогой доступны как в специализированных студиях, так и в спортивных центрах нашего города. Среди них сеть спортивно-оздоровительных клубов Планета Фитнес. Занятия проходят в просторных светлых залах, с использованием специального оборудования под руководством опытных инструкторов по йоге. Каждый инструктор специализируется в том или ином виде йоги, имеет собственную практику и поможет подобрать комплекс для ваших индивидуальных потребностей.

Если вы уже прочитали отзывы о Планете Фитнес, то наверняка знаете, что здесь каждое занятие йогой проводится на профессиональном уровне. На выбор предлагают несколько программ:

  • Аштанга йога;
  • йога Айенгара;
  • йога для детей;
  • йога для беременных;
  • йога для людей среднего и старшего возраста.

Одно занятие йогой длится в среднем 1- 1,5 часа. За это время тренер уделяет внимание каждому занимающемуся. Урок начинается с разминки, мягко воздействующей на все мышцы и суставы. Основная часть занятия посвящается освоению асан – поз йоги. В залах есть все необходимое (подушки, ремешки и т.д.), чтобы попробовать самые разные асаны.

В принципе, йогой может заниматься любой желающий. Однако тренеры Планеты Фитнес заранее предупреждают, что от занятий йогой лучше воздержаться, если есть:

  • камни в желчном пузыре;
  • нейроинфекции;
  • злокачественные новообразования;
  • органические поражения сердца;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы;
  • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
  • серьезные повреждения позвоночника;
  • заболевания крови;
  • психические расстройства и т.д.

Также существуют временные противопоказания, такие как:

  • послеоперационный период;
  • перегрев и переохлаждение;
  • курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии;
  • температура тела ниже 36,2 и выше 37 градусов;
  • сильная физическая усталость;
  • обострение хронических заболеваний и др.

Если вы планируете начать занятия йогой в Планете Фитнес, отзывы о разных программах тренировок и консультация тренера помогут вам.

Релиз представлен Компанией INFINITY PROMO – продвижение сайтов в социальных сетях и поисковых системах.



Оставьте Ваш комментарий к новости:

Написать ответ